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Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere – und die perfekte Kleidung dafür

Manche Frauen hören, sobald sie erfahren, dass sie schwanger sind, schlagartig mit jeder Art von Sport auf – zu groß ist die Sorge, dass sie sich überanstrengen und dem Kind schaden könnten. Dabei ist Sport in Maßen sogar gesund für die werdende Mutter, denn: Bewegung macht den Kopf frei, stärkt die Abwehrkräfte und versorgt den Körper besser mit Sauerstoff. Man weiß, dass sportliche Frauen weniger unter Schwangerschaftsbeschwerden leiden und auch die Geburt leichter erleben.

Doch nicht jeder Sport ist für Schwangere erlaubt. Tabu sind Sportarten mit heftigen Erschütterungen und abrupten Bewegungen, z. B. viele Ballsportarten wie Basketball, Volleyball oder Fußball. Auch Tischtennis ist wegen der spitzen Kanten der Platte keine gute Wahl. Dagegen ist Yoga für Schwangere ideal geeignet. Viele Frauen, die vorher nicht so recht etwas mit der indischen Lehre anfangen konnten, entdecken in dieser besonderen Zeit, wie gut ihnen Yoga tut. Die Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und entspannenden Elementen, z. B. dem Singen von Mantras, sorgen für ein rundum wohliges Gefühl. Am besten suchen Sie sich einen speziellen Kurs „Yoga für Schwangere“, in dem die Lehrerin oder der Lehrer Rücksicht auf Ihre speziellen Bedürfnisse nimmt und weiß, welche Yoga Übungen sie oder er auslassen muss, denn: Auch im Yoga sind nicht alle Übungen für Schwangere geeignet! Nette Kontakte zu Gleichgesinnten sind im Kurs „Yoga für Schwangere“ natürlich auch oft inklusive…

Und wie können Sie Ihr wachsendes Bäuchlein auch im Yoga Kurs gut „verpacken“? Am besten mit unseren wunderschönen Yogahosen. Die von uns verwendete Bio-Baumwolle ist schadstofffrei und besonders weich. Dank der hervorragenden Verarbeitung stören keine drückenden Nähte, und der flexible Rollbund lässt auch noch im letzten Trimester genug Platz. Zu den Yogahosen passen unsere weit geschnittenen Yoga Shirts. Schauen Sie sich doch einfach einmal hier bei uns im Shop um! Bestimmt finden Sie ein tolles Outfit für Ihren Kurs „Yoga für Schwangere“!