"Wir haben nur ein Leben" – Kolumne über Geschäftigkeit & Ruhe finden

"Vi har kun et liv" - kolonne om travlhed og finde fred

Mindfulness and Centring er en stor udfordring i dagens verden. Selvom på alles læber er det ikke altid muligt at besejre hverdagens travlhed. I sin kolonne rapporterer Mandala Testimonial og Yin Yoga lærer Ranja Weis, hvorfor yoga og meditation hjælper med at nyde livet i det fulde.
Så du kan finde din perfekte yogaose Du læser "Vi har kun et liv" - kolonne om travlhed og finde fred 3 Minut Blive ved Vegansk mode: kom for at blive

Mindfulness og centrering er en stor udfordring, især i dagens verden. Selvom det på alles læber ikke altid er muligt at besejre hverdagens trængsel og travlhed. I sin spalte rapporterer MANDALA Testimonial og Yin yogalærer Ranja viis om, hvorfor og hvordan yoga og meditation hjælper med at nyde livet fuldt ud, og hvorfor du skal forkæle dig selv med lidt kortere.

Vi vesterlændinge lever i en travl verden. Mange af os er konstant optaget, involveret i flere job og projekter, og fra tidligt om morgenen til sent på aftenen clocket gennem. Yoga er også ofte en del af denne travle, velplanlagte dag. Jeg ser folk skynde sig ind i yogaklassen og gennem stillingerne og kan bogstaveligt talt føle, hvordan isavasanaplanerne til middag eller den næste dag er allerede i fuld gang.

Desværre savner du på denne måde den store gave, som yoga har at tilbyde: skabelsen af et indre rum, en indre oplevelsesverden, fri for begrænsninger, betingelser, tidspres ogTo-Do ' sSavasanameditation giver os mulighed for ateit, et niveau af Med-dig selv-i-Vær i kontakt at blive fundet i en anden virkelighed ud over tid og rum. Men at komme ind på dette niveau er først og fremmest ubelejligt, sammenligneligt med ennem øje af en nål, hvorigennem at glidesmukmershaftskal.Så vi bliver ofte, når vitillader os selv at gå ud af vores travlhed i stilhed, først konfronteret med det, der ikke føles godt. Med vores frygt, tristhed, vrede, ensomhed. Hvilket måske er årsagen til travlheden.

Interessant nok er travlhed i buddhistisk undervisning en af de mest ekstreme former for Lediggang.De fleste ting er lige så automatiserede som at børste tænderne, du kan slukke for hjernen og køre videre Autopilot. Men en selvstændig og derfor sund tilstedeværelse for alle områder af væsenet kræver reelt arbejde. arbejde,som er fundamentalt forskellige fraDer er en forskel, men resultatet erenten af dyb tilfredshed og detteErfaringder kan være en indre verden, hvor Kreativitet, skønhed og kærlighed trives.

I udviklingen af vores børn kan vi tydeligt se, hvad fataleirkungen detnår vi fylder dine dage med musikundervisning, balletundervisning, lektier, TV, etc. lige så meget som vores. Psykologiske udviklingsbehov Stadier af at være alene. Undersøgelser af antropologisk psykologi viser, at børn ikke kan udvikle sig normalt, hvis de ikke kender tider, der er helt ustruktureredehvor de ikke udsættes for noget forventningspres.Kun her kan du værejeg vil være mig selv, at møde livetstol på, Nyd og vær fri. Naturligvis er børn utroligt gode til dette.Sidenvi voksne kan lære meget. Fordi vi kan lide 2 job, 3 børn ogstadigså mange forpligtelser: vi har kun et liv! Og det er værd at bruge de gamle visdomstraditioner, såsom meditation og yogaat komme til hvile, være fuldt til stede og nyde livet med alle dine sanser.


Vores Mandala Testimonial Ranja han er en af de mest berømte Yin Yoga lærere i Tyskland. Hun bor sammen med sin datter i Munchen og har praktiseret yoga i mange år.