MANDALA Journal

Influencerin, TV-Moderatorin und Unternehmerin Cathy Hummels praktiziert seit einigen Jahren leidenschaftlich Barre. Wir haben mit Cathy über ihre Begeisterung für Barre und die App gesprochen und versucht herauszufinden, wie sie in ihren Rollen als Mutter und Unternehmerin Zeit für den Sport findet und motiviert bleibt.

Meridiane sind Energieleitbahnen. Im Yin Yoga lernen wir, dass jeder Meridian einem Organsystem zugeordnet und mit bestimmten Lebensthemen verknüpft ist. So steht der Lungenmeridian für eine positive Lebenseinstellung. Wie du deinen Lungenmeridian stärken und Blockaden durch Yoga lösen kannst, erfährst du hier.

Seit vielen Jahren kämpft Cathy Hummels immer wieder gegen Depressionen. Heute hilft ihr Yoga dabei, seelisch gesund zu bleiben. Auch die Gesundheit unserer Umwelt liegt der TV-Moderatorin am Herzen. Im Interview erzählt sie uns, mit welchen kleinen Maßnahmen sie Nachhaltigkeit in ihren Alltag integriert.

Die Frage, wie wir auf natürliche Art und Weise unser Immunsystem stärken und den Körper weniger anfällig gegen Viren machen können, hat uns 2020 noch mehr beschäftigt als sonst. Infolgedessen hat sich in den letzten Wintermonaten das Eisbaden als ein regelrechter Trend entwickelt. Yin Yoga Lehrerin Ranja Weis erklärt, was es damit auf sich hat.

Yogalehrerin Yesim Yuva ist ein Tausendsassa! Die gebürtige Krefelderin mit türkischen Wurzeln lebt heute in London. Beruflich ist Yesim, die auch als Model, Moderatorin und Schauspielerin arbeitet, auf der ganzen Welt zuhause. Im Interview erzählt sie, wie sie Kind und Karriere meistert und die Corona-Krise als Chance nutzt.

Endlich wieder Kürbiszeit. Wenn König Kürbis zu Tisch bittet, lassen wir nicht lange auf uns warten. Wir feiern den Herbst mit einem wohlig warmen und gesunden Eintopf. Das Rezept für den Kürbis-Kichererbsen-Eintopf mit Kokosmilch und wärmenden Gewürzen kommt von unserer Food Bloggerin Lena.