MANDALA Journal

Meridiane sind Energieleitbahnen. Im Yin Yoga lernen wir, dass jeder Meridian einem Organsystem zugeordnet und mit bestimmten Lebensthemen verknüpft ist. So steht der Lungenmeridian für eine positive Lebenseinstellung. Wie du deinen Lungenmeridian stärken und Blockaden durch Yoga lösen kannst, erfährst du hier.

Seit vielen Jahren kämpft Cathy Hummels immer wieder gegen Depressionen. Heute hilft ihr Yoga dabei, seelisch gesund zu bleiben. Auch die Gesundheit unserer Umwelt liegt der TV-Moderatorin am Herzen. Im Interview erzählt sie uns, mit welchen kleinen Maßnahmen sie Nachhaltigkeit in ihren Alltag integriert.

Ein achtsamer und sensibler Yoga-Ansatz kann Menschen bei der Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen unterstützen. Wir haben Yogalehrerin Rabea König über die heilsame Wirkung von traumasensiblem Yoga interviewt.

Yogalehrerin Yesim Yuva ist ein Tausendsassa! Die gebürtige Krefelderin mit türkischen Wurzeln lebt heute in London. Beruflich ist Yesim, die auch als Model, Moderatorin und Schauspielerin arbeitet, auf der ganzen Welt zuhause. Im Interview erzählt sie, wie sie Kind und Karriere meistert und die Corona-Krise als Chance nutzt.

Endlich wieder Kürbiszeit. Wenn König Kürbis zu Tisch bittet, lassen wir nicht lange auf uns warten. Wir feiern den Herbst mit einem wohlig warmen und gesunden Eintopf. Das Rezept für den Kürbis-Kichererbsen-Eintopf mit Kokosmilch und wärmenden Gewürzen kommt von unserer Food Bloggerin Lena.

Wir leben in einer Zeit, in der Meinungsverschiedenheiten über die Herzensverbindung gestellt werden. Freundschaften zerbrechen. In Familien kommt es zu Auseinandersetzungen. In diesem Beitrag geht es um die Intelligenz des Herzens. Denn der Verstand trennt, das Herz verbindet.