Frau mit Bikini und Pudelmütze badet im Wasser eines Eislochs

Immunkraft: Wie Kältetherapie und Yoga das Immunsystem stärken können

Die Frage, wie wir auf natürliche Art und Weise unser Immunsystem stärken und den Körper weniger anfällig gegen Viren machen können, hat uns 2020 noch mehr beschäftigt als sonst. Infolgedessen hat sich in den letzten Wintermonaten das Eisbaden als ein regelrechter Trend entwickelt. Yin Yoga Lehrerin Ranja Weis erklärt, was es damit auf sich hat.
10 Fragen an Yogalehrerin Yesim Yuva

10 Fragen an Yogalehrerin Yesim Yuva

Yogalehrerin Yesim Yuva ist ein Tausendsassa! Die gebürtige Krefelderin mit türkischen Wurzeln lebt heute in London. Beruflich ist Yesim, die auch als Model, Moderatorin und Schauspielerin arbeitet, auf der ganzen Welt zuhause. Im Interview erzählt sie, wie sie Kind und Karriere meistert und die Corona-Krise als Chance nutzt.
Warmer Kuerbiseintopf

König Kürbis bittet zu Tisch

Endlich wieder Kürbiszeit. Wenn König Kürbis zu Tisch bittet, lassen wir nicht lange auf uns warten. Wir feiern den Herbst mit einem wohlig warmen und gesunden Eintopf. Das Rezept für den Kürbis-Kichererbsen-Eintopf mit Kokosmilch und wärmenden Gewürzen kommt von unserer Food Bloggerin Lena.
Herz über Kopf

Herz über Kopf

Wir leben in einer Zeit, in der Meinungsverschiedenheiten über die Herzensverbindung gestellt werden. Freundschaften zerbrechen. In Familien kommt es zu Auseinandersetzungen. In diesem Beitrag geht es um die Intelligenz des Herzens. Denn der Verstand trennt, das Herz verbindet.
Krisen meistern

Krisen meistern

Es ist August 2020 und wir befinden uns in den Ausläufern einer Krise nie gekannten Ausmaßes. Zu Beginn dieser Krise wurde die Stadt München so ruhig und die Luft so frisch und sauber wie nie. Die Anforderungen wuchsen, ein Online-Geschäft auf die Beine zu stellen und mit Ängsten umzugehen.
Frauen können alles

Frauen können alles

Sagt unsere deutsche Familienministerin Franziska Giffey. Das beweisen wir seit einigen Monaten wieder einmal. Von Privathaushalten ganz. Wir Frauen wuppen das, wir halten den Laden am Laufen. Weil wir es können.
Angst: wie wir damit umgehen

Angst: wie wir damit umgehen

Es geht nicht darum, Angst vollkommen aus unserem Leben zu eliminieren. Es geht darum, sich nicht von ihr bestimmen zu lassen, nicht in ihr gefangen zu sein.  Vielmehr geht es darum, Angst anzunehmen, also sich ihrer bewusst zu werden, sich mit ihr auseinanderzusetzen, um sie dann zumindest ein stückweit loslassen zu können.
#Stayhome: So praktizierst du Yoga zu Hause

#Stayhome: So praktizierst du Yoga zu Hause

Gerade in der aktuellen Situation ist Yoga die ideale Sportart, denn du brauchst wenig Platz und kein Equipment dazu. Yoga zu Hause kannst du also ganz einfach praktizieren. Wir zeigen dir, welche Möglichkeiten es gibt, Yoga zu Hause zu üben und wie Yoga zu Hause dir hilft.
Yoga Teacher Sinah Diepold: "Yoga ist mein Kompass"

Yoga Teacher Sinah Diepold: "Yoga ist mein Kompass"

Die Münchnerin Sinah Diepold eröffnete 2018 gemeinsam mit einer Freundin ihr erstes Yoga Studio "Kale&Cake" in München. Was Yoga für sie bedeutet und was ihren Yogastil besonders ausmacht, verriet sie uns im Interview.