MANDALA Journal

Am 4. Oktober wird weltweit der Welttierschutztag zelebriert – in diesem Jahr bereits zum 100. Mal. Dieser Tag erinnert daran, dass Tiere unsere Mitgeschöpfe sind und auch entscheidend für das ökologische Gleichgewicht unseres Planeten. „Save Animals, Save the Planet“ lautet das internationale Motto – und auch die Modeindustrie spielt dabei eine große Rolle. Denn was wir tragen, hat direkte Auswirkungen auf Tiere, Umwelt und letztlich auch das Klima.

Pilates erlebt gerade einen Hype. Die Trendsportart wird in Fitnessstudios, Pilates-Studios oder online angeboten – immer mehr Frauen entdecken das Training für sich. Doch Pilates ist nicht nur ein eigenständiges Training, sondern passt auch hervorragend zu Yoga. Beide Sportarten sind nicht in Konkurrenz zu sehen, sondern wirken synergetisch. Yoga und Pilates bieten Mehrwert für das Wohlbefinden. Während Pilates die Muskulatur in der Körpermitte kräftigt, sorgt Yoga für mehr Beweglichkeit. Und so ergänzen sich die beiden perfekt.

Yoga ist eine Praxis, die seit Jahrhunderten Menschen auf der ganzen Welt inspiriert und ihnen geholfen hat, Körper und Geist in Einklang zu bringen. In unserer modernen Gesellschaft, die immer vielfältiger wird, ist es entscheidend, dass die Yoga-Community sich dieser Vielfalt anpasst und eine inklusive Umgebung schafft, in der Menschen aller Geschlechteridentitäten und sexuellen Orientierungen willkommen sind. Wir haben einige Tipps für alle Yogis, wie wir gemeinsam eine offene Atmosphäre für alle schaffen können.

Das neue Jahr ist angebrochen und mit ihm kommen die traditionellen guten Vorsätze. Wir alle kennen das: Mehr Sport treiben, gesünder essen, Zeit für uns selbst finden - die Liste ist oft lang und ambitioniert. Doch wie können wir sicherstellen, dass unsere Vorsätze nicht nur Wünsche bleiben, sondern auch tatsächlich umgesetzt werden? Mit Achtsamkeit als Schlüssel können diese Vorsätze zu greifbaren Zielen werden. Hier sind einige Tipps, wie du deine Vorsätze mit Achtsamkeit umsetzen kannst.

Die Mode-Industrie zählt zu den schmutzigsten Branchen weltweit. Durch unseren übermäßigen Konsum tragen wir dazu bei, dass der Lebenszyklus eines Kleidungsstücks immer kürzer wird und gleichzeitig immer mehr produziert wird. Wir zeigen dir, wie du deinen Kleiderschrank nachhaltiger machst und mit deiner Yoga Wear stylische, langlebige Outfits gestalten kannst.

Yogalehrerin Ranja Weis teilt ihre Gedanken zum Weltfrauentag und dessen heutiger Bedeutung für unsere Gesellschaft. Dieser Tag ist nicht nur ein politischer Aktionstag, sondern vermittelt uns weibliche Werte, die wir mehr leben sollten.