MANDALA Journal

Yogalehrerin Yesim Yuva ist ein Tausendsassa! Die gebürtige Krefelderin mit türkischen Wurzeln lebt heute in London. Beruflich ist Yesim, die auch als Model, Moderatorin und Schauspielerin arbeitet, auf der ganzen Welt zuhause. Im Interview erzählt sie, wie sie Kind und Karriere meistert und die Corona-Krise als Chance nutzt.

Endlich wieder Kürbiszeit. Wenn König Kürbis zu Tisch bittet, lassen wir nicht lange auf uns warten. Wir feiern den Herbst mit einem wohlig warmen und gesunden Eintopf. Das Rezept für den Kürbis-Kichererbsen-Eintopf mit Kokosmilch und wärmenden Gewürzen kommt von unserer Food Bloggerin Lena.

Wir leben in einer Zeit, in der Meinungsverschiedenheiten über die Herzensverbindung gestellt werden. Freundschaften zerbrechen. In Familien kommt es zu Auseinandersetzungen. In diesem Beitrag geht es um die Intelligenz des Herzens. Denn der Verstand trennt, das Herz verbindet.

Es ist August 2020 und wir befinden uns in den Ausläufern einer Krise nie gekannten Ausmaßes. Zu Beginn dieser Krise wurde die Stadt München so ruhig und die Luft so frisch und sauber wie nie. Die Anforderungen wuchsen, ein Online-Geschäft auf die Beine zu stellen und mit Ängsten umzugehen.

Sagt unsere deutsche Familienministerin Franziska Giffey. Das beweisen wir seit einigen Monaten wieder einmal. Von Privathaushalten ganz. Wir Frauen wuppen das, wir halten den Laden am Laufen. Weil wir es können.

Es geht nicht darum, Angst vollkommen aus unserem Leben zu eliminieren. Es geht darum, sich nicht von ihr bestimmen zu lassen, nicht in ihr gefangen zu sein.  Vielmehr geht es darum, Angst anzunehmen, also sich ihrer bewusst zu werden, sich mit ihr auseinanderzusetzen, um sie dann zumindest ein stückweit loslassen zu können.

Gerade in der aktuellen Situation ist Yoga die ideale Sportart, denn du brauchst wenig Platz und kein Equipment dazu. Yoga zu Hause kannst du also ganz einfach praktizieren. Wir zeigen dir, welche Möglichkeiten es gibt, Yoga zu Hause zu üben und wie Yoga zu Hause dir hilft.

Die Münchnerin Sinah Diepold eröffnete 2018 gemeinsam mit einer Freundin ihr erstes Yoga Studio "Kale&Cake" in München. Was Yoga für sie bedeutet und was ihren Yogastil besonders ausmacht, verriet sie uns im Interview.

Sollte man während der Monatsblutung Yoga üben? Yoga Teacher Ranja Weis erklärt in ihrer Kolumne, worauf während der Periode bei der täglichen Yogapraxis zu achten ist und was frau tun sollte, um sich während dieser Zeit im Monat etwas Gutes zu tun.