MANDALA Journal

Sara Ticha ist Yoga Lehrerin und Influencerin. Zudem hat sie ein Buch über Journaling herausgebracht. Sie praktiziert regelmäßig Selbstliebe, Yoga und Meditation und lässt uns auf ihrem Instagram Kanal dabei teilhaben. Wir haben mit Sara über ihre Leidenschaft für Yoga, Journaling und Routinen gesprochen.

Vegane Seide erobert unseren Kleiderschrank. Die nachhaltige Alternative ohne Tierleid begeistert mit ihren Eigenschaften und wird in einem geschlossenen Kreislauf aus Abfallprodukten der Modeindustrie hergestellt. Das ist gut für Mensch, Umwelt und Tier. Auch für unsere neue Yogakollektion haben wir diesen innovativen Stoff für uns entdeckt.

Alessandro Sigismondi zählt zu einem der besten und bekanntesten Yoga-Fotografen weltweit. Auch für MANDALA steht er regelmäßig hinter der Kamera. Sein Auge fürs Detail, für Posen und die besondere Stimmung, die er schafft, machen jedes Foto zu einem Kunstwerk. In unserem Blog erzählt er, wie er zu Yoga und der Fotografie kam und berichtet von seinem neuen Projekt, der Drishti Box.

Wir alle können unser Immunsystem stärken und so nicht nur Krankheiten vorbeugen, sondern auch ein glückliches und erfülltes Leben führen. Yoga, Zeit in der Natur, erholsamer Schlaf und gesunde Ernährung tragen maßgeblich dazu bei, die Abwehrkräfte zu stärken.

Influencerin, TV-Moderatorin und Unternehmerin Cathy Hummels praktiziert seit einigen Jahren leidenschaftlich Barre. Wir haben mit Cathy über ihre Begeisterung für Barre und die App gesprochen und versucht herauszufinden, wie sie in ihren Rollen als Mutter und Unternehmerin Zeit für den Sport findet und motiviert bleibt.

Meridiane sind Energieleitbahnen. Im Yin Yoga lernen wir, dass jeder Meridian einem Organsystem zugeordnet und mit bestimmten Lebensthemen verknüpft ist. So steht der Lungenmeridian für eine positive Lebenseinstellung. Wie du deinen Lungenmeridian stärken und Blockaden durch Yoga lösen kannst, erfährst du hier.

Seit vielen Jahren kämpft Cathy Hummels immer wieder gegen Depressionen. Heute hilft ihr Yoga dabei, seelisch gesund zu bleiben. Auch die Gesundheit unserer Umwelt liegt der TV-Moderatorin am Herzen. Im Interview erzählt sie uns, mit welchen kleinen Maßnahmen sie Nachhaltigkeit in ihren Alltag integriert.

Ein achtsamer und sensibler Yoga-Ansatz kann Menschen bei der Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen unterstützen. Wir haben Yogalehrerin Rabea König über die heilsame Wirkung von traumasensiblem Yoga interviewt.

Die Frage, wie wir auf natürliche Art und Weise unser Immunsystem stärken und den Körper weniger anfällig gegen Viren machen können, hat uns 2020 noch mehr beschäftigt als sonst. Infolgedessen hat sich in den letzten Wintermonaten das Eisbaden als ein regelrechter Trend entwickelt. Yin Yoga Lehrerin Ranja Weis erklärt, was es damit auf sich hat.